生活中预防精神分裂的相关有效方法

　　精神分裂症随着社会经济的发展发病率明显上升，也许我们会觉得困惑，为什么一个人正常人突然就换上了精神分裂症了，明明看起来还好好的。其实，很多事情我们看起来正常，其本质已经在慢慢变化了。精神分裂症的危害非常严重，严重影响患者的正常工作生活，对患者的身心健康产生了不可弥补的伤害。
 

　　那么，在现实生活中，我们应该如何预防被精神分裂症缠上呢?

　　对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态

　　我们要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

　　积极培养自己乐观的性格

　　虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

　　保持心理健康

　　每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

　　减少诱发因素

　　家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。