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怎样有效预防精神分裂症

  也许我们会觉得困惑,为什么一个人正常人突然就患上了精神分裂症了,明明看起来还好好的,其实,很多事情我们看起来正常,其本质已经在慢慢变化了。精神分裂症的发病因素包括遗传、环境、遗传精神刺激和本身性格因素。
 

  那么,如果有了以上某种因素,我们该如何预防精神分裂?

  对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态

  我们要学会自我调节和缓解,并合理的安排自己的工作,保持劳逸结合,不过度的消耗自己的脑力和堆积压力,这样不仅可以提高自己的工作效率,更可以预防精神疾病的发生。

  积极培养自己乐观的性格

  虽然性格一旦形成就是很难以改变的,但是只要有恒心,将良好的心态放入生活中,凡事保持积极乐观的态度,将可以大大减少疾病缠身的几率。

  保持心理健康

  每天早上对自己微笑一下,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。

  减少诱发因素

  家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性,帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心,帮助病人正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助病人提高心理承受能力,鼓励病人增强信心。

(责任编辑:甘露医院)
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